Yin joogan jatkokulutus on ollut innostavaa ja lisääkin on tulossa!
Tuo MyoYin onkin jo saavuttanut teiltä paljon mielenkiintoa ja workshoppeihin osallistujilla, pallon tuominen mukaan fascia harjoitukseen yin tunneille onkin tosi kiva extralisä <3
"MYOYIN (myofaskia yinjooga) on kehon jumeja rentouttava ja palauttava harjoitus.Myofaskia sana tarkoittaa lihaskudosta (myo) ja sitä ympäröivää sidekudoksista kalvoa (faskia).Me hyödynnämme sekä normi yin- tunnin apuvälineitä, että lisänä palloja, joiden avulla pyrimme tukemaan kehon lihaskalvojen eli faskioiden liikkuvuutta, palautumista ja aineenvaihduntaa. |
Jatkoksi tulossa Restoratiivista joogaa
En enää muista mitä kautta löysin Kirsi Saivosalmen sivuille alkujaan, mutta ensimmäinen kokemus restoratiivisesta joogasta oli hänen 3 kerran minikurssi alkeista.
Tykkäsin aivan älyttömästi kokemuksesta <3 Jos jo Yin -jooga on rauhaisaa ja rentouttavaa, tämä taas sai totaalisesti kehon kierrokset laskemaan. Kyllä, niitäkin hetkiä on myös jooga ohjaajallakin, että tuntee tarvetta laskeutua ja hengitellä!!
Jokunen aika taas eteenpäin ja havaitsin kehossani vaihdevuosi merkkejä, jopa hieman tuskastuttavia ja unia kadottavia sellaisia..
Ja näiden myötä satuin jälleen löytämään Kirsin kurssille, tällä kertaa menopaussi ja restoratiivinen jooga kurssille, ja siinä kohdin ostin myös Kirsin Levon Vallankumous kirjan.
Jälleen koin syvää lepoa ja rauhaa kokiessani restoratiivista uudestaan, olin myös pitkään ollut ”vähän” univajeessa ja nukahtelin olohuoneen lattialle näihin asanoihin.
Mutta se mikä oli mielenkiintoista, heräsin aina kuin uutena ihmisenä. Keho, erityisesti hermosto oli saanut palautua. Vaikka sinänsähän nukahtaminen ei ole se tarkoitus!! Mutta sanon aina yin tunneilla ja muillakin ohjaamillani rentoutus hetkillä, että jos näin käy, älä ota siitä ressiä. Sen hetken on silloin tarvinnut, ja tarvitsin minäkin! Mutta ne hetket siinä unen ja valveilla olon rajamailla ovat ne joita tarvitsemme, siihen että hermosto oikeasti saa hellittää ja vain löytää lepoa olemiselle.
Aloin tietysti haaveilla myös tämän ihanuuden ohjauksesta!!
Ja kysellä Kirsiltä ohjaaja koulutuksista ja nyt ollaankin sitten kurssilla <3 <3
Tämä on osa yritys hankehakemustani.
Olen jo tehnyt restoratiivisen joogan neljän kerran peruskurssin.
Ja päässyt nyt alkuun myös Levon vallankumouksen restoratiivisen joogan ohjaaja koulutuksessa <3 Aivan ihanaa!!
Kenelle restoratiivinen jooga sitten olisi hyväksi?
Restoratiivinen jooga on suunniteltu antamaan tukea uupuneelle, unettomalle, stressaantuneelle ja hellittämistä kaipaaville. Elimistön voimavarat elpyvät ja kannatelluksi tulemisen sekä turvan kokemus mahdollistuvat, kun parasympaattinen hermosto alkaa toimia.
Moni kuulostaa tutulle myös yin joogaan! Siihen verrattuna kehoa kuitenkin tuetaan selkeästi enemmän ja ollaan asennoissa vieläkin pidempään!!
Opitaan asettelemaan apuvälineet kehon tueksi käyttäen yksityiskohtaisia tapoja, joilla sanoista tulee keholle kannateltuja. Kaiken jo salilla olevien apuvälineiden lisäksi, tässä kohdin investoin myös restoratiivisen joogan viltteihin jotta päästään niiden kanssa harjoittamaan lisää tukemista.
Restoratiivisessa joogassa aisti ärsykkeiden määrää vähennetään ja esim silmätyynyt olen salille valmistamassa nyt myös <3 Ja niitä tulee myös myyntiin jos haluat itsellesi henkilökohtaiset <3
Osa myös sai ensimmäiset versiot näistä asiakkaiden kiitos illassa kun arvoimme niitä useamman parin!
Restoratiivisen joogan ryhmäkoko tulee myös olemaan puolet pienempi kuin täysi yin jooga tunti, sillä ryhmässä on tarkoitus löytää sekä hyvin tuetut mutta rauhalliset ja turvalliset olosuhteet kaikille laskeutumiseen ja hiljaisuuteen.
Joka ei myöskään ole itsestään selvyys ja alkuun voi olla vaikeaa hiljentää mielenkin aisti ärsykkeitä, saadessasi levätä ja tuntea levon tuntemuksia. Tule siis avoimin mielin näille tunneille siinä kohdin kun olen valmis niitä tuomaan teille tarjolle <3
Ja lupaan myös tähän koulutuksen aikaan tulossa workshoppia <3
Vaikka alkuun kokisitkin vaikeutta olla levossa, kokemuksesta voin sanoa että siihen harjaantuu ja se ON helpompaa kun keho alkaa ”tietää” mitä on tulossa <3
Ja aina on myös epäilijöitä kaikelle levolliselle joogalle, kuten olen joskus saanut kuulla itsekin, että nukkua voi kotosallakin ;)
Näille epäilijöille laitan erityis kutsun tulla kokemaan <3
Sillä jopa ne jotka jo "tietävät", olisikin ehkä hyvä saada kokea tuota hermoston palautumisen taikaa turvallisessa ja lempeässä ohjauksessa. Tervetuloa <3 <3
Uutuuksien myötä, uudistuu myös verkkojoogat
Sillä omat kouluttautumiset tuovat kevääseen nyt paljon uutta, joten tein päätöksen myös uudistaa myös samalla verkkojooga tarjonnan. Älkää huoliko kenellä kesken nuo edelliset, pääsette kyllä harjoituksia tekemään <3
MUTTA olen saanut ihhanan henkilön toteuttamaan verkkosivujeni uudistusta ja suunnitelma on uudistaa myös verkkojoogat totaalisesti, mutta myös helpottaa niiden käyttöä!!
Sillä sinne jäi ehdottomasti vähän pulmia ja ne tullaan kääntämään voitoksi <3
Ja kaikki muukin tieto kuten esim varauskalenteri tulee helpoksi löytää ja nähdä jo nettisivuilla!!
Kevään innostamat joogatunnit
Kevät tuo siis paljon uutta, myös minulle yrittäjänä ja haluan ehdottomasti tätä kaikkea osaamista heti teillekin jakaa <3
Eli kiitos kun olette ilmoittautuneet myös workshoppeihin
(restoratiivistakin tulossa) !
Ja viikkokalenteri on nyt kesän ajalle myös suunniteltu, josta vilaus myös tässä.
KevätKortti <3
Ja maaliskuun ajan ostettavissa oleva super edullinen kevätkortti tuonee toivottavasti sinullekin mahdollisuuksia päästä myös kesällä osallistumaan näihin uusiinkin juttuihin <3 <3
Ihhanaa kevättä, tule aurinko tule meitä virkistämään <3 <3
Riikka
コメント