Kesän Päiväretriitit -25

• Päiväretriitti pohjat Sunnuntai päiviä ja kesto 9.30-19.15

• Päivää vietetään pääosin joogasali Alun tiloissa ja jokaisen päivän hinta on sama 129,-

• Sisältäen kaiken alla (eli ruokailu ja joka päivässä 2 eri yrittäjän ohjaukset)

 

Päivät alkavat aamupalalla Cafe Alex klo 9.30,  erikoiskahvilla ja kakkupalalla. Kauppakatu 23, Mänttä (joogasalilta noin 350m)

 

Klo 11 aloitamme Joogasali Alulla Riikan ohjauksessa tunnilla (Ratakatu 8)

1.6. Yin joogan parissa, ottaen mukaan mantraa ja mudraa

15.6. Ilmayiniä ja meditaatiota

6.7. Myoyinin parissa

20.7. Restoratiivista joogaa

 

Klo 13 pieni tee tauko ja smoothie

 Noin Klo 14-16 Vieraileva tähti

1.6. Äänihoito paja Minna Katajamäki (Arotar Oy), koulutettu äänihoitaja,
tunnetaito-ohjaaja LTTO.

15.6. Hatha & Journal - Maria Lindblom, joogaopettaja, äitiysliikuntavalmentaja

6.7. Mala korun valmistus, Hoitohuone Tuula Mäenpää

20.7. Hormoni jooga; Ohjaajana Suomen Suvi, terveystietelijä (ravitsemustiede& liikuntalääketiede), fysioterapeutti ja jooga ope. RYT 500.

 

Klo 16.30 Lounas Cafe Alex

Joko Uuniperuna ja Halloum, Falafel tai talon lihapulla täytteellä

Tai  Kana-halloum salaatti / Lohi-halloumsalaatti / Vegaaninen falafel salaatti

 

Klo 18 siirrymme Selachius Veistospuistoon, Joenniementie 47, Mänttä. N. 2,7 km joogasalilta

Riikan johdatuksella pieni meditatiivinen hetki kävellen saaressa Serlachiuksen veistospuistossa, jonka jälkeen tiibetiläinen kehomeditaatio Sointukylpy puistossa.

  

Ilmoittautuminen päivään on sitova, ilmoittauduthan yhteystiedoillasi riikan@joogahetki.info

Ihan viimeistään edellisen viikon perjantaihin ja silloin saat laskun päivästä sähköpostiisi.

Ryhmä koko on pieni ja retriitti toteutuu 5 henkilöllä.